頭髮的生長環境很關鍵
首先，要想長頭髮必須首先瞭解頭皮的生長習慣和頭髮的生長環境，生活中盡可能多的保養，頭髮才能長得好。頭皮的 ph 值是弱酸性的，大約5度左右，所以我們通常選用弱酸性洗髮香波，更適合頭皮的環境。
頭皮忌諱: 頭皮怕幹怕風，怕與外界直接接觸。這就是爲什麽汗腺分泌頭髮油，幷用長頭髮覆蓋頭皮，以保護和隔離。
頭皮畏光: 頭皮上沒有黑色素沉積。最怕陽光直射，最怕紫外綫輻射。
③頭皮溫度：頭皮生髮溫度是38度以下，而一般采用頭皮外表皮設計溫度是35~37度，超過我們這個工作溫度，頭髮就會導致生長發展緩慢，甚至不生長。所以對于溫度越來越高對頭髮生長越不利。
瞭解毛髮生長所需的營養
頭髮的主要成分是蛋白質、礦物元素和維生素。
許多人由于工作或體重問題、不良的飲食習慣以及不良的微量元素缺乏而導致頭髮生長不良。所以，要想頭髮好，我們應該注意平時的食物攝入，角蛋白多是皮質物質，猪的蹄子，凍皮等。
六招讓頭髮長得更快
① 控制頭皮溫度
每持續使用大腦一小時，頭皮溫度上升0.5度，每持續運動一小時，頭皮溫度上升2度。所以要注意工作與休息的結合，减少長期使用大腦和健身的時間，避免頭皮溫度過高。
② 保持充足睡眠
充足的睡眠直接影響頭皮血液的循環，平時直立時，頭皮在人體最高，供血和血液流動都會弱一些，所以頭髮只有人在睡眠的時候長得最快。大家要保持充足的睡眠時間，如果失眠可以睡前運動健身、喝牛奶、紅酒等促進睡眠。
六個小妙招，頭髮可以變長數據不是夢
③ 腎臟好
中醫認爲腎在發中，腎分泌物能調節髮絲生長速度和發質，而腎虛則會導致發質不佳。平時可多吃些補腎的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃、山藥、板栗等。
④ 供血系統通暢
頭皮生長頭髮，依賴于毛細血管供血。毛細血管供血效率hsl 生髮 依賴于肝臟和身體血脂比例。血脂低，血液含有的營養增加，血流迅速，微循環好，頭髮和皮膚自然會變好。所以，可以適當减脂减重改善微循環。
⑤ 良好的心態
保持好心情，幸福的頭髮也會健康生長，抑鬱症不僅頭髮生長不快，而且還可能面臨脫髮的風險。
⑥健康的洗護習慣
一個健康的洗髮常規是一系列的步驟，從洗頭髮到把頭髮弄幹。洗頭時水的溫度要用洗頭的方法，然後用溫水、洗滌産品的選擇、吹幹的溫度和距離等。當頭髮的整體環境和諧、健康、營養充足時，頭髮自然生長迅速。
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